朝型夜型判定テスト

研究によると、朝型なのか夜型なのか、自分に必要な睡眠時間は何時間か、を知ったうえで、毎日同じ時間に眠って同じ時間に起きる、のがよいそうです。

朝型夜型判定テストで、朝型なのか夜型なのかは分かるそうです。

朝型夜型質問紙

結果、夜型でした。

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