身体は食べることでつくられます。食べることで原因で病気にかかることもあるので、歯磨きによって予防できる、というのは自然な考えでしょう。
歯周病が他の病気に関係する研究結果が続々と出てきています。
歯周病を予防するには、正しい歯磨きをすることが重要です。
- 動かし方は？小さく横にでも、縦にかき出す様にしても、円を描く様にしても、良いと思います。要は、歯と歯肉を傷つけることなくプラークを落とすことができれば良いのですから。
- 軽く磨く様にしましょう。力を入れて磨くと歯ブラシの毛先が開いてしまいプラーク（歯垢）が落とせません。さらには、歯や歯肉を痛めてしまいます。力の目安は、毛束がまっすぐなまま歯面に当たる程度で良いのです。
- 細かく動かしましょう。毛先を使って磨く方法がプラークの除去には効果的です。ついつい大きく動かしがちですが、歯には凸凹があるため小刻みに動かさないと、引っ込んだ所には毛先がとどきません。特に、裏側や歯と歯の間を磨く時は、大きく動かすとせっかく入った毛先がでてしまいますので注意して下さい。 www.jacp.net
正しい歯磨きというのは難しいものです。こういうガジェットが一般に普及して、意識せず正しい歯磨きができるようになるといいですね。 penguinai.oden.pw
ロイテリ菌という乳酸菌も歯周病に効果があるそうです。
ロイテリ菌 ATCC 55730が、ミュータンス連鎖球菌の増殖を著しく抑制することが明らかにされました。この研究は、健康な被験者にロイテリ菌入ヨーグルトもしくは偽薬入りのヨーグルトを摂取してもらい、試験管実験と臨床研究の両方で効果の検証が行なわれました。 ohayo-bio-reuteri.com
歯磨きの習慣化を助けてくれるアプリも話題になりました。 ただし、正しい歯磨きの仕方もセットでないといけません。 www.4gamer.net
